Kako započeti Školu mršavljenja?

Bez obzira koji Vas razlog motivira da smršavite, mršavljenje ne podrazumijeva gladovanje, iscrpljujuće i čudnovate dijete. Škola mršavljenja se odvija kroz 5 konzultacija, najprije jednom tjedno a poslije nešto rjeđe jednom u dva tjedna.

Za početak morate znati da ste ulaskom u školu mršavljenja obavezni pisati dnevnik prehrane (jednostavno napisano što jedete kroz jedan dan). Za vrijeme prve konzultacije pokušavamo saznati o vašim navikama hranjenja što je moguće više i to do detalja.

Izbjegavajte alkohol, kofein, maslac, sir, čokoladu i proizvode brze prehrane. Pokušajte izbaciti iz prehrane mliječne proizvode tijekom mjesec dana – akne se mogu javiti kao rezultat alergije na mliječne proizvode u kojima masti samo pogoršavaju stanje.Važno je razumjeti da pojava akni osobama koje ih imaju ne predstavlja samo kozmetički problem već se odražava i na emocionalno stanje i razinu samopoštovanja.

Na temelju tako opsežnog saznanja o vašim navikama zajedno napišemo što ćete Vi jesti za prvih osam dana (naravno u suradnji s Vama i po Vašim željama). Mogućnost izbora hrane je velika. Detaljno Vam se objasni u tom širokom izboru menija što se od Vas očekuje.